issue 신체 정보 – 무게: 99.1kg (-0.9kg) – 골격근량 : 38.6kg(-0.1kg) – 체지방률 : 32.5% (-0.9%) 오늘의 운동 – 레그 익스텐션 : 20EA(20kg) / 15EA(30kg) / 12EA(40kg) / 10EA(50kg) / 8EA(60kg) – 레그 컬 : 20EA(20kg) / 15EA(30kg) / 8EA(40kg) / 6EA(40kg) / 10EA(35kg) – 스쿼트 : 20EA / 15EA(20kg) / 12EA(30kg) / 8EA(40kg) / 8EA(50kg) … Read more
안녕하세요! 공감건설입니다. 건물을 소유하고 있거나 부동산 투자에 관심이 있는 경우 건축법을 모르면 1.5시간 투자가 될 수 있습니다. 부동산의 종류에는 아파트, 빌라, 상가 등 건물이 있으며 건축법을 몰라도 상관없지만 토지, 단독주택, 소형건물 등을 사고자 한다면 낡은 건물을 사서 신축, 증축, 은평신축개조를 할 때 건축법을 이해하는 것은 필수적인 부분입니다.건축법에서 가장 기본이 되는 것은 건폐율과 용적률이라고 할 수 … Read more
캠핑을 좋아하시는 모든 분들. 캠핑에서 가장 중요한 장비 중 하나는 타프입니다. 타프는 비나 햇빛을 막고 바람을 막아 캠핑 공간을 넓히는 역할을 한다. 그러나 타프의 종류와 크기가 너무 다양해서 어떤 것을 선택해야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 타프 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 타프의 종류와 특징 2. 방수포 크기 및 모양 3. … Read more
문제 : https://school.programmers.co.kr/learn/courses/30/lessons/181188 프로그래머 코드 중심 개발자를 모집합니다. 스택 기반 위치 일치. 프로그래머의 개발자별 프로필에 등록하고 귀하와 기술 호환성이 좋은 회사와 연결하십시오. Programmers.co.kr 첫 번째 솔루션(통과) def solution(targets): answer = 1 targets.sort(key = lambda x:x(0)) inner = targets(0) for i in range(1, len(targets)): if inner(1) > targets(i)(0): inner = (max(targets(i)(0), inner(0)), min(inner(1), targets(i)(1))) else: inner … Read more
달콤하고 신선한 포도. 과즙이 풍부하여 간식으로 먹기 좋은 포도입니다. 우리 아이들은 포도를 정말 좋아합니다. 엄마와 아빠는 손녀가 포도를 아주 잘 먹는 것을 보고 포도 철마다 포도 한 다발을 산다. 이번에는 정말 먹고 싶지 않습니다. 샤인 머스캣을 주로 사는데 씨가 없고 단맛이 나기 때문에 다른 종류의 포도에 비해 관리가 쉬워서 아이들에게 적합하다. 요즘 많이들 하시는데 아기를 … Read more
과거 서민의 음식으로 평가받던 피자가 최근 서민의 음식이 아니라는 말이 나올 정도로 비싸졌다. 그 중 대형 프랜차이즈 피자는 유난히 높은 가격 때문에 다른 저가 피자 브랜드보다 타격이 크다. 하지만 도미노피자의 질과 맛은 포기할 수 없으니 제휴할인으로 더욱 저렴한 가격에 구매하시길 바랍니다. 많은 가맹점 할인 중 가장 접근성이 좋은 통신사 멤버십 할인을 알아보겠습니다. 도미노피자 통신사 회원 … Read more
식탁레시피(1~2년생과일&죽타입).xlsx 0.06MB 식탁레시피(3~5년생과일&죽타입).xlsx 0.06MB
미국 비자를 준비하는 과정에서 상상하고 싶지 않은 것이 있다면 바로 미국 비자 거절이다. 미국 비자 거부로 판단하면 상황에 맞지 않거나 필요한 자격을 충족하지 못하는 비자를 선택하는 것이 일반적입니다. 부적격자이거나 불법체류, 범죄기록 등 각종 사유로 부적격한 경우 어떤 이유로든 미국 비자를 한 번 거부당한 경우 기록이 유지되며 향후 비자 신청이 더 어려워집니다. 물론 처음부터 준비하고 싶다면 … Read more
유방암에 좋은 음식 10분기 요약 유방암은 영양실조, 비만, 고지방식이와 관련된, 적절한 영양 섭취와 건강한 식습관은 유방암 예방 및 치료에 중요한 역할을 합니다.. 따라서, 유방암 예방 및 치료를 위한 건강한 식단 유지, 과일, 채소, 육류와 같은 다양한 식품군에서 적절한 양의 영양소를 섭취해야 합니다.. 그래서 이번에는 유방암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.. 양파 양파에는 유방암을 예방하는 데 … Read more
콜레스테롤 저하 식품 10가지를 소개합니다. 콜레스테롤이란 무엇이며 인체에 나쁜 영향을 미치는 이유는 무엇입니까? 기본적으로 콜레스테롤은 체내에서 세포를 구성하는 세포막의 구성성분으로, 호르몬의 원료로도 사용되기 때문에 생명유지에 필수적인 성분이다. 콜레스테롤이 수치가 높은 이유는 여러 가지가 있겠지만, 바쁜 사회 생활에 길들여진 서구화된 식습관과 인스턴트 식품이나 스트레스 축적으로 인한 과도한 음주와 흡연은 혈관 건강에 매우 나쁜 영향을 미친다. 콜레스테롤이란 … Read more